心眼になる!毎日1分間養生する、肺がんを学ぶ視力、頭脳は若い

目を失うのは悲惨なことだが、視力は保護する、そして自分の事は,人にはできない.毎日1分、あなたは8、90歳には,機知の言葉、魅力的な目で相手を見つめることができる.

いち.食べキサントフィル、魚油

新竹国泰の総合病院の眼科主任陈莹山ポケットから薬籠を出して、彼は毎日朝ごはんも食べキサントフィル,肺がんを学ぶ、三食食べ魚油.研究証明されているので、ルテインと魚油は二つの唯一黄斑部の栄養素が目に入る.

でも、保健食品を食べる以外に、食事から摂取するキサントフィルは難しくない.

大农化係栄養学博士吴映蓉好物ほうれん草炒めトウモロコシからこぼれ何粒のクコの実、きれいな色を食べることができるだけではなく、キサントフィル、ゼアキサンチン.

伝統的なクコは現代医学に実証して、多く含まれるキサントフィルとゼアキサンチン、十分に目を守る.

一杯を含む大量緑、黄色の野菜の精力スープも、補充ルテインいい选択.

台北市立合同病院では、精力スープを考えてみると、栄養士たちは違う味を飲み、意外に、数日間、大賄いに突然、自分が目になっていた.

から補充魚油に、『超完璧Omega食」の作者、前アメリカホワイトハウス栄養コンサルタント西莫波罗丝(Artemis P . Simopoulos)の勧めで、一週間少なくともを二度高い脂の魚を含む鮭、マグロ、サバ(小型サバ)、サンマなど.

眼の血液循環を強化して

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台灣人目が疲れた、護眼商品が売り出されると、市場では湯気が配布や冷たい感の護眼を貼る.

マッカイ病院眼科の主治医王馨仪温湿布を促進すると、眼週の血液循環を助けることができて、目の休憩.しかし目がむくみ、乾痒、疲労などの症状が現れたら、先に冷冷罨法して症状を改善してから、茹でる.

でも彼女は自分のタオルで茹でる、タオルが湿気、もっと目の潤い、自分のタオル、また環境にもやさしい.通勤族の昼休憩時間は茹でる、夜には家に帰ってから1回.

太陽眼鏡をかけて

眼科の医師张朝凯眼鏡を贮めて、多くの人と勘違いして開近視のレーザー手術患者は、自分はこの技術を使っていない.彼はアメリカで勉強レーザーを勉強する時、目のレーザー手術、眼鏡は変色眼鏡で、太陽を避けるために.

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